হার্ট ব্লক কাকে বলে? এ রুগের প্রাথমিক লক্ষন ও প্রতিকারের উপায়।

হার্ট ব্লক প্রতিরোধের উপায় জানুন, হার্ট ব্লক এড়িয়ে চলুন কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললে হার্ট ব্লক এড়িয়ে চলা সম্ভব। আজ আমরা জানব কি কারনে আমাদের হার্ট এ্যাটাক হয় বা হার্ট ব্লক হয়। আসলে হার্টে কখনো এ্যাটাক হয় না এ্যাটাক হয় ব্রেনে আর হার্টে হয় ব্লক। আজ আমি আপনাদের হার্ট ব্লক আপনার হয়েছে কিনা বা হার্ট ব্লক চিনবার উপায় সমূহ আলোচনা করবো। সাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য জানতে হলে আমাদের পেইজে লাইক দিয়ে আমাদের সাথে থাকুন। www.banglanewsbd.net

Now Click Here My YouTube Channel: MY Bangla School

হার্ট ব্লক প্রতিরোধের উপায় জানুন

হার্ট ব্লক প্রতিরোধের উপায় জানুন

হার্ট এ্যাটাক বা ব্লক হবার উপায় সমূহ নিচে সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করা হলো:

  1. বুকে প্রচন্ড ব্যাথা হার্ট ব্লকের প্রথম লক্ষন এটি সাধারনত ব্যথাটি বুকের মাঝখান বুকের চোয়ালে অথবা বাম কাধে বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে, এমন হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
  2. স্বাষ কষ্ঠ বেশি হওয়া যেমন মনে হয় ধম ফুড়িয়ে যাচ্ছে। আপনার যদি অ্যাজমা বা অন্য কোন সমস্যা না থাকে হঠাৎ করে শ্বাস কষ্ট বেশি হয় তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
  3. অতিরিক্ত ঘাম হওয়া হার্ট ব্লকের পূর্ব লক্ষন।
  4. আপনার যদি অনেকদিন কাশের সমস্যা থাকে, এবং তার সাথে সাদা বা গোলাপি কফ বের হয়। তাহলে বুঝতে হবে আপনার হার্ট ভালভাবে কাজ করছে না। সেজন্য ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
  5. আপনি যদি কোনো কাজ করতে গিয়ে হঠাৎ করে অজ্ঞান হয়ে যান তাহলে বুঝতে হবে আপনার হার্টে সমস্যা রয়েছে।
  6. আপনি যদি অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন তাহলে বুঝতে হবে আপনার হার্টে সমস্যা রয়েছে, আপনার কি কিছুখন কাজ করলে বুক ধরপর করে তাহলে আজই ডাক্তার দেখান।
  7. আপনার যদি প্রতিদিন মাথা ব্যথা থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনার হার্টে সমস্যা আছে।

Primary School Teacher Admit Card Download

হার্ট অ্যার্টাক থেকে প্রতিকার পাওয়ার উপায়

  1. তেল ও চর্বি যুক্ত খাবার কম খাবেন।
  2. মাছ খাবেন একটু বেশি পরিমানে।
  3. কোলেস্টর যুক্ত খাবার কম খাবেন।
  4. নিয়মিত একমুট হলে ও বাদাম খাবেন তবে কাঠ বাদাম
  5. জাম খাবেন যখন পাবেন।
  6. খোলা খাবার খাবেন না।
  7. সন বীজ খাবেন
  8. পাউয়ার হাউস ফুট
  9. ছিম খাবেন একটু বেশি পরিমানে
  10. টমাটো বাংলাদেশে এখন বারো মাস পাওয়া যায় টমাটো একটু বেশি পরিমানে খাওয়ার চেষ্টা করুন।

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*